Entrenamiento funcional express (castellano):
1. Sentadillas con Kettlebel
2. Cuerda de batalla
3. Peso muerto con Kettlebel o mancuernas
4. Air Sky, si no hubiera, usa un remo normal
5. Press de banca o press plano con mancuernas
6. Carrera 500m
7. Dominadas, si no se pudiera, remo en trx o anillas.
8. Air bike o bicicleta
9. Press de hombro (press militar)
Más dudas y preguntas en entrenamientos@retogym.com
Os pido por favor que no mandéis más correos electrónicos
Puesto que me están llegando continuamente y a diario
Y no estoy interesado
Por favor desactivar mi correo de vuestra base de datos muchas gracias
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Ya está desactivado, gracias a ti y disculpa.
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