TIPO DE ENTRENAMIENTO: FUNCIONAL
DE 10 A 1: 10 rondas en total por ejercicio, desde el 10 al 1 de forma descendente tratando de mantener pesos similares.
- Press de banca
- Remos con barra
- Sentadillas con salto (saco búlgaro o cargas pequeñas)
- Elevaciones laterales con Kettlebel
- Dominadas
