Entrenamiento express de espalda

Trabajamos en series de 12-12-10-10 incrementando cargas por series. En el ejercicio 5°, trabajaremos en 3 series de 15 reps.

1. Cardio 25′


2. Remo en maquina


3. (S.s) remoergómetro 1′ + Remo con barra olímpica


4. Jalón abierto al pecho


5. Remo en polea baja 1 mano


6. (S.s) Battle rope 1′ + remo trx

Más info en entrenamientos@retogym.com

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