Entrenamiento funcional expréss (wod)

WOD EXPRESS:

1.- Cardio: 600m de remo, bici y carrera
2.- 60 Press de hombros
3.- 50 Press de banca
4.- 40 Remo con barra
5.- 30 Saltos al cajón
6.- 20 Dominadas
7.- 10 Planchas militares (subiendo y bajando brazos)
8.- Cardio de salida: 500m carrera, bicicleta y remo.

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