Entrenamiento tonificación 4 días mujeres

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Definición (tonificación)
DÍAS: 4
NIVEL: Básico.
PRIORIDAD: Tren inferior.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona recién iniciada en gimnasio, con poca calidad muscular y sin sobrepeso.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Descansar menos de 1 minuto entre series. Velocidad de repetición rápida y con buena técnica.

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