TIPO DE ENTRENAMIENTO: Volumen (hipertrofia)
DÍAS: 5
NIVEL: Intermedio (2)
PRIORIDAD: Hombros, brazos.
PERSONA QUE LO REALIZA: Base en el entrenamiento de musculación, intención de subir limpio y dar prioridad a HOMBROS-BRAZOS para ganar anchura.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Series con 1 minuto/1.30” de descanso entre sí.
