TIPO DE ENTRENAMIENTO: Volumen (hipertrofia)
DÍAS: 5
NIVEL: Básico.
PRIORIDAD: Tren superior completo.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona de complexión delgada, con poca experiencia en el entrenamiento de musculación. Énfasis en TREN SUPERIOR.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Día de piernas usado en este caso para prevención de lesiones de rodilla y articulaciones inferiores. Estirar y calentar correctamente.
