ENTRENAMIENTO DE PIERNAS.
Cardio 25′
Sentadilla Hack 4×12
Peso muerto rumano manc. 4×10-10-8-8
Extensiones cuádriceps 4×12-12-10-8
Femoral tumbado 4×12
Sentadilla frontal manc. codo-rodilla 4×10
Puente de glúteos con cinta rodillas 3×20
DESCANSOS DE 1 MINUTO ENTRE SERIES. INCREMENTAR CARGA.
