Entrenamiento definición 4 días hombres

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Definición (tonificación).
DÍAS: 4
NIVEL: Básico.
PRIORIDAD: Brazos.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona que viene de un período de inactividad importante, con calidad muscular pero tapado. ÉNFASIS EN BRAZOS.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Descansos de entre 30 segundos y 1 minuto. Calentar antes de empezar la sesión y estirar correctamente.

Entrenamiento definición 6 días hombres

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Definición (tonificación).
DÍAS: 6
NIVEL: Básico.
PRIORIDAD: Hombros, glúteos.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona con grasa en el abdomen, con hombros pocodesarrollados y glúteos sin trabajar.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Sesiones aproximadamente de 1 hora de duración.

Entrenamiento definición 5 días hombres

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Definición (tonificación).
DÍAS: 5
NIVEL: Intermedio.
PRIORIDAD: Brazos, piernas.
PERSONA QUE LO REALIZA: Ideal para hacer en parejas o con un compañero.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Ambos usuarios suelen hacer práctica deportiva de otros deportes.

Entrenamiento definición 3 días hombre

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Definición (tonificación)
DÍAS: 3
NIVEL: Intermedio
PRIORIDAD: Hombros, brazoz.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona con cierto porcentaje de grasa abdominal, pero con buena base muscular
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Calentar bien antes de empezar la sesión de musculación, además de estirar correctamente. Aproximadamente pensada para poco más de una hora.

Entrenamiento definición 3 días hombre Full Body

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Definición (tonificación)
DÍAS: 3
NIVEL: Intermedio
PRIORIDAD: Cuerpo completo.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona con un ligero porcentaje de grasa abdominal y con interés en realizar una rutina de FULL BODY.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Tiempo límite de entrenamiento 2h. Descansar menos de 1 minuto entre series.

Entrenamiento definición 3 días hombre

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Definición (tonificación)
DÍAS: 3
NIVEL: Básico
PRIORIDAD: Tren superior.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona con tendencia a aumentar rápido de masa y con el objetivo de ganar calidad muscular y definir. Pequeñas lesiones en lumbares y tren inferior.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Cuidado con la técnica y la espalda.