Entrenamiento pérdida de peso 6 días mujeres

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Pérdida de peso.
DÍAS: 6
NIVEL: Básico.
PRIORIDAD: Cuerpo completo.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona con sobrepeso y que retoma la actividad en un gimnasio tras un parón grande.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Trabajar con series rápidas y con poco peso, aunque iremos subiendo las cargas un poco todas las semanas.

Entrenamiento pérdida de peso 3 días mujeres

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Pérdida de peso.
DÍAS: 3
NIVEL: Básico.
PRIORIDAD: Piernas y brazos.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona con un parto reciente, que busca una mayor tonificación de PIERNAS y BRAZOS.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Ejercicios de piernas más pausados y con pesos estables.

Entrenamiento pérdida de peso 3 días mujeres

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Pérdida de peso.
DÍAS: 3
NIVEL: Avanzado.
PRIORIDAD: Piernas.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona con sobrepeso, pero con algo de experiencia en gimnasios. Entrenamiento ligeramente enfocado en las PIERNAS.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Velocidad de repetición normal y con buena técnica. Descansar entre 30” y 1 minuto.

Entrenamiento pérdida de peso 5 días mujeres

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Pérdida de peso.
DÍAS: 5
NIVEL: Intermedio.
PRIORIDAD: Cuerpo completo.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona con sobrepeso pero con algo de experiencia en gimnasios.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Trabajar con cargas intermedias, a una velocidad normal y con descansos de unos 30 segundos por serie.

Entrenamiento pérdida de peso 5 días mujeres

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Pérdida de peso.
DÍAS: 5
NIVEL: Básico.
PRIORIDAD: Cuerpo completo.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona con sobrepeso y con pequeñas molestias en el tren inferior, especialmente en las rodillas o tobillos.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Realizar los ejercicios de piernas con una buena técnica y a una velocidad pausada, prestando mucha atención a la ejecución. Clases recomendables como complemento.

Entrenamiento pérdida de peso 4 días mujeres

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Pérdida de peso
DÍAS: 4
NIVEL: Intermedio
PRIORIDAD: Piernas
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona con disponibilidad para 4 días y sin lesiones conocidas.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: