Fisiología del Ejercicio

Buenas a todos, amigos del deporte!

Hoy escribo para hacer una recomendación, un libro que podría cambiar la vida de cualquier preparador físico, fisio o persona estrechamente relacionada con el mundo del deporte. El libro del que hablo se llama “Fisiología del ejercicio”, y más que un libro es un manual.

A mi parecer es prácticamente como la “biblia” del deportista o del preparador, ya que podemos encontrar todo tipo de información sobre el ejercicio sea cual sea el factor de riesgo o situación de quien vaya a practicarlo, es decir, podemos encontrar información sobre el ejercicio en altitud o sobre el ejercicio para mujeres embarazadas, por ejemplo.

Las tablas sobre información nutricional son impecables, fáciles de entender para quién ya conoce algo sobre la materia y, además, con más datos de los que podáis llegar a imaginar… De todas formas, me gustaría añadir un enlace a BEDCA, o lo que viene a ser la base de datos nutricional de alimentos.

Aunque yo me considero una persona activa (suelo tener mucho tiempo ocupado en el trabajo a día de hoy), sigo recomendando la lectura regular de este manual, del cual dejo una foto para poder reconocerlo en cualquier librería o a la hora de encargarlo. El libro de López Chicharro no tiene desperdicio, si eres de Málaga, podrás encontrarlo en la librería “Proteo”, de la zona de Calle Carretería.

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