Fisiología del Ejercicio

Buenas a todos, amigos del deporte!

Hoy escribo para hacer una recomendación, un libro que podría cambiar la vida de cualquier preparador físico, fisio o persona estrechamente relacionada con el mundo del deporte. El libro del que hablo se llama “Fisiología del ejercicio”, y más que un libro es un manual.

A mi parecer es prácticamente como la “biblia” del deportista o del preparador, ya que podemos encontrar todo tipo de información sobre el ejercicio sea cual sea el factor de riesgo o situación de quien vaya a practicarlo, es decir, podemos encontrar información sobre el ejercicio en altitud o sobre el ejercicio para mujeres embarazadas, por ejemplo.

Las tablas sobre información nutricional son impecables, fáciles de entender para quién ya conoce algo sobre la materia y, además, con más datos de los que podáis llegar a imaginar… De todas formas, me gustaría añadir un enlace a BEDCA, o lo que viene a ser la base de datos nutricional de alimentos.

Aunque yo me considero una persona activa (suelo tener mucho tiempo ocupado en el trabajo a día de hoy), sigo recomendando la lectura regular de este manual, del cual dejo una foto para poder reconocerlo en cualquier librería o a la hora de encargarlo. El libro de López Chicharro no tiene desperdicio, si eres de Málaga, podrás encontrarlo en la librería “Proteo”, de la zona de Calle Carretería.

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Final de curso e inicio de nuevo

Buenas a todos, amigos del deporte!

Como algún seguidor de este blog sabrá, se venía realizando un curso sito en la ciudad de Málaga (España) sobre dirección deportiva en fútbol. Ahora tenemos disponible, gracias a CENAFE ESCUELAS, el “I Máster en Preparación Física”, el cual empezará el día 31 de mayo en la sede de Teatinos.

Hoy, en Fitmlg, voy a mostrar el temario del máster, con módulos y títulos de cada bloque, con el fin de atraer a cualquier persona que pueda estar interesada en la realización de este curso:

“El I Máster en Preparación Física en Fútbol, sito en Málaga, se compondrá de cuatro módulos (cada uno a su vez formado por dos temas). El objetivo es introducir al alumno en el mundo de la preparación física, no sólo con  conceptos especializados en fútbol, sino conceptos de preparación física a nivel general o de otros deportes.”

MODULO 1: CONCEPTO Y ROL DE LA PREPARACION FISICA EN EL DEPORTE

TEMA 1: La preparación física en el mundo del deporte. Conceptos básicos y evolución.
TEMA 2: Fisiología del ejercicio, recomendaciones y pasos a seguir para programar.

MODULO 2: EL PREPARADOR FISICO EN EL CLUB

 TEMA 3: El preparador dentro del cuerpo técnico. Funciones y actividad principal.
TEMA 4: Relaciones con la dirección deportiva y otros organismos del club.

MODULO 3: SALUD Y PREVENCION DE LESIONES  

 TEMA 5: Lesiones más frecuentes, tipo de lesiones y causas.
TEMA 6: Hábitos saludables, nutrición y ayudas ergogénicas.

MODULO 4: READAPTACION DE JUGADORES

 TEMA 7: Proceso de recuperación tras la lesión.
TEMA 8: Vuelta a la competición. La preparación física para jugadores en riesgo.

El Máster tiene un precio de 350€, aunque rebajado por porcentaje según se acerque la fecha. Para más información se puede consultar en el mismo email de esta página: rfitsportmalaga@gmail.com

Por último, aquí dejo el cartel del Máster, por si surgiera alguna nueva duda que hubiese que aclarar.

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Máster en Preparación Física en fútbol

Buenas a todos, amigos del deporte!

Hoy vuelvo a actualizar el blog con un motivo de peso, tras el éxito y buenos resultados que nos ha dado el Máster en Dirección Deportiva, el cual tiene su plataforma en esta misma web, CENAFE escuelas ha decidido impartir el máster en Preparación Física en la ciudad de Málaga.

Las clases las daré yo mismo, con ayuda de algún preparador más. Sale muy económico y da acceso a clubes, lo cual nos viene bien si queremos hacer carrera en el mundo del fútbol. La información restante aparecerá en la imagen situada por debajo de esta entrada.

Calidad garantizada!

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Comienza la aventura

Hace ya casi diez meses que mi anterior página web, entrenarduro.com desapareció oficialmente por falta de tiempo y poca dedicación. Han sido unos meses muy dedicados a otros proyectos, con muchos cambios, pero otra vez existe esa ilusión de volver a compartir con vosotros opiniones, artículos y conocimientos acerca del deporte y la salud, entre otros temas…

Vuelvo con un formato algo más humilde, con una página de wordpress básica, pero en la que se intentará abordar todo lo que ya existió en la página anterior, además de mejorarlo y actualizarlo.

Fitness, entrenamientos personales, dietas, fútbol y muchos más temas de los que quiero que yo, como vosotros, debatáis, aprendáis y sobre todo, compartáis conmigo.

Siempre sois bienvenidos!