Descripción

Programa de entrenamiento y nutrición  que incluye:

1. VÍDEO INTRODUCTORIO

2. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PARA CASA 4 DÍAS

3. ENTRENAMIENTO COMPLETO DE ABDOMEN PARA CASA

4. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO 2-3 DÍAS (CON IMÁGENES)

5. PLAN DE DIETA

6. VÍDEOS DE ENTRENAMIENTOS EN CASA CON Y SIN MATERIAL

7. CONCLUSIONES Y CONSEJOS