Entrenamiento express para casa, sin material

3 RONDAS:


Crunch abdominales x30

Sentadilla salto x30

Shoulder Press + Curl bíceps x15+15

Zancadas salto x30

Plancha frontal x30″ seg.

Combas/Skipping x30″ seg.

Entrenamiento de abdomen en casa

Entrenamiento de abdomen para realizar en casa. Solo necesitaremos un balón, una goma elástica y una pequeña carga. ¿Cómo puedo conseguir gomas elásticas económicas? En la siguiente imagen os mostramos nuestra recomendación: