Entrenamiento definición 3 días hombre

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Definición (tonificación)
DÍAS: 3
NIVEL: Intermedio
PRIORIDAD: Hombros, brazoz.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona con cierto porcentaje de grasa abdominal, pero con buena base muscular
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Calentar bien antes de empezar la sesión de musculación, además de estirar correctamente. Aproximadamente pensada para poco más de una hora.

Entrenamiento definición 3 días hombre Full Body

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Definición (tonificación)
DÍAS: 3
NIVEL: Intermedio
PRIORIDAD: Cuerpo completo.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona con un ligero porcentaje de grasa abdominal y con interés en realizar una rutina de FULL BODY.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Tiempo límite de entrenamiento 2h. Descansar menos de 1 minuto entre series.

Entrenamiento definición 3 días hombre

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Definición (tonificación)
DÍAS: 3
NIVEL: Básico
PRIORIDAD: Tren superior.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona con tendencia a aumentar rápido de masa y con el objetivo de ganar calidad muscular y definir. Pequeñas lesiones en lumbares y tren inferior.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Cuidado con la técnica y la espalda.