Entrenamiento en casa 3 días

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Definición, mantenimiento en casa.
DÍAS: 3
NIVEL: Intermedio.
PRIORIDAD: Cuerpo completo.
PERSONA QUE LO REALIZA: Cualquier tipo de persona sin que padezca ninguna lesión de gravedad o que lo limite para hacer ejercicio.
LUGAR DONDE SE REALIZA: CASA.
OTRAS INCIDENCIAS: Necesitaremos salir a correr, caminar o una bicicleta estática. Necesitaremos también 2 mancuernas y unas gomas elásticas como las que se muestran a continuación (AMAZON):

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