Entrenamiento funcional express 1 (2 rondas)

Entrenamiento funcional express (castellano):

1. Sentadillas con Kettlebel

2. Cuerda de batalla

3. Peso muerto con Kettlebel o mancuernas

4. Air Sky, si no hubiera, usa un remo normal

5. Press de banca o press plano con mancuernas

6. Carrera 500m

7. Dominadas, si no se pudiera, remo en trx o anillas.

8. Air bike o bicicleta

9. Press de hombro (press militar)

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