Entrenamiento funcional express (wod fuerza)

TIPO DE ENTRENAMIENTO: FUNCIONAL
DE 10 A 1: 10 rondas en total por ejercicio, desde el 10 al 1 de forma descendente tratando de mantener pesos similares.

  1. Press de banca
  2. Remos con barra
  3. Sentadillas con salto (saco búlgaro o cargas pequeñas)
  4. Elevaciones laterales con Kettlebel
  5. Dominadas