Entrenamiento tonificación 5 días mujeres

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Definición (tonificación)
DÍAS: 3
NIVEL: Intermedio
PRIORIDAD: Tren inferior.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona con ligero porcentaje de grasa en el tren inferior. Interesada en mejorar la calidad muscular de los brazos.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Descansar entre 30” y 1’ entre series.