Sorteo RETOGYM (noviembre 2020)

Desde Retogym.com queremos ayudarte a conseguir tus objetivos, por eso lanzamos nuestro primer sorteo con el cual podrás ganar:

  • Un mes de asesoramiento personalizado online (incluyendo 1 rutina personalizada completa), entrenamiento semanal, seguimiento, guías y aclaración de dudas.
  • Una sesión de entrenamiento personal gratuita en el gimnasio Max Fitness Gym by Reebok Functional (Mijas Costa, Málaga). El mejor gimnasio de la Costa del Sol, con el mejor equipamiento, personal y las mejores vistas. Válido en caso de vivir en Málaga o alrededores.
  • Una camiseta de Retogym que se te enviará a tu domicilio.
  • Una toalla del centro Max Fitness Gym.

¿Qué tengo que hacer para participar? Es muy sencillo:

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El sorteo finalizará el día 29 de Noviembre a las 14.00h. Suerte!!

¿Puede el masaje deportivo mejorar el rendimiento?

masajedeportretogym

Es una cuestión importante en el mundo del deporte, especialmente en atletas o deportistas de alto nivel, los cuales siempre buscan un punto más de rendimiento para mejorar en sus respectivos deportes.

La respuesta es NO. En principio el rendimiento deportivo no se ve afectado (ni positiva ni negativamente) a través del masaje deportivo. Según este metaanálisis (Holly Louisa Davis y col, 2020; BMJ Open Sport Exerc Med 6(1): e000614; doi: 10.1136/bmjsem-2019-000614), no existe evidencia de que esta categoría de masaje mejore ni la recuperación ni el rendimiento del deportista.

Como significativo sí se podría destacar que mejoraría nuestra flexibilidad y  reduciría la aparición de dolor tardía, tales como agujetas, por ejemplo. Evidentemente, se trata de un tratamiento para la mejora y prevención de lesiones, por lo que no se desaconseja en absoluto, al contrario, se debe seguir realizando por profesionales cualificados.