Entrenamiento recuperación lesión 4 días (espalda).

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Pérdida de peso y recuperación de lesión.
DÍAS: 4
NIVEL: Intermedio.
PRIORIDAD: Mejorar espalda.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona con fuerte CIFOSIS y problemas escapulares.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Realizar una velocidad de repetición pausada y buena técnica.

Entrenamiento recuperación lesión 2 días (piernas).

TIPO DE ENTRENAMIENTO: Pérdida de peso y recuperación de lesión.
DÍAS: 2
NIVEL: Básico.
PRIORIDAD: Mejorar articulaciones inferiores.
PERSONA QUE LO REALIZA: Persona con sobrepeso y lesiones en articulaciones inferiores.
LUGAR DONDE SE REALIZA: GIMNASIO
OTRAS INCIDENCIAS: Circuito pensado para persona con falta de tiempo. Buena técnica tren inferior.